Taijiquan

Taijiquan ( Tai chi chuan ) 

Taijiquan ( Tai chi chuan ) 太极拳, es un arte marcial ancestral, originario de China. 

Es considerado un tesoro cultural muy importante de éste país. 

Formula sus principios de lucha en clave a la teoría antigua de “Yin y Yang“, y de ahí viene su denominación.

Tai Chi es meditacion en movimiento,usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensacion de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajacion.

Esta disciplina milineria se basa en la estimulacion de la circulacion de la energia interior a traves de los meridianos del cuerpo mejorando la salud, aumentando la vitalidad y favoreciendo la longevidad. Existen cuatro metas fundamentales en la practica del Tai Chi:

a) Mantener una vida saludable. 
b) Autocuracion de ciertas enfermedades.
c) Controlar y manejar una alta tecnica de autodefensa.
d) Aliviar y ayudar a curar algunas enfermedades en otras personas.

Aun cuando el Tai Chi es un arte marcial interno tradicional chino, su difusion en occidente y el entusiasmo por entenderlo y practicarlo se debe al reconocimiento de su valor terapeutico.

Una diferencia fundamental del Tai Chi con otras artes marciales es que basa la defensa en un conocimiento de una mismo y un buen equilibrio.

Tai Chi , como una práctica saludable, tiene efectos favorables en la mejora de la función cardiovascular, respiratoria, del sistema nervioso central y del sistema linfático. 

También puede fortalecer los huesos y mejorar la fuerza y la flexibilidad de los músculos. 

Además, el Tai Chi puede ayudar a prevenir y curar enfermedades crónicas. 

Por eso, decimos que la práctica continuada del Tai Chi durante un tiempo prolongado contribuye al completo desarrollo físico e intelectual de los seres humanos.

En la Escuela Shaolin Granada se estudian los sistemas :

- Yang ( 楊 ) Familia Yang

- Chen ( 陳 ) Familia Chen

- Zhang ( 掌 ) Taiji de la Palma